Monday, October 31, 2011

HEALTHY IS PRICELESS - KESIHATAN TIDAK TERNILAI HARGANYA

kata orang tua-tua....
jaga kesihatan.....nanti sakit ...susah...
jangan kerja terlalu berlebih-lebih....nanti jatuh sakit...

Itulah kata-kata mak,
bila dia berkunjung ke rumah ku.....
malah itulah kata-kata mak semasa aku di sekolah, di maktab dan di rumah sejak dulu.....

aku dilahirkan premature baby : tak cukup bulan.
saiz badan ku teramat kecil...cerita orang tua2 sebesar botol kicap 'cap tamin' tu je...
akupun bersalin di rumah tanpa bidan...mak aku sendirian .....
tapi Alhamdulillah....semuanya selamat...'miracle' but 'possible'.

saiz ku kecil sebesar tapak tangan pak wan ku....(kata pak wan/ jiran sebelah/ tok angkat)
sapu tangan dijadikan kain buaianku.....
mulut ku kecil...sehingga putingpun tak muat masuk ke dalam mulut....jadi
mak perahkan susu dengan kain je ke dalam mulut....

lama juga aku dimandikan dengan minyak....kata mak: untuk kuatkan tulangku.....

aku membesar dengan saiz badan yang agak kurus dan berkulit gelap....
berbanding dengan adik beradik yang lain...kulit ku agak gelap...(agaknya sebab mandi dengan minyak kut)...

bercerita tentang kuat dan sihat...aku rasa aku lah orangnya:

sebab sejak darjah 3 aku dah mengetuai pasukan sekolah acara softball sehingga ke peringkat negeri.....
Aku lah pemain badminton kampung dan boleh mengalahkan lelaki dewasa....
sehingga ke tingkatan 5 aku dianugerahkan pemain terkemuka badminton selama 3 tahun kerana berjaya sampai ke peringkat negeri...
Aku juga pemain softball...ketua pasukan...dari darjah tiga hingga ke tingkatan enam....
Coach ada juga nak mengajak bermain untuk kebangsaan...tapi aku menolak.

Aku juga mewakili sekolah permainan hoki wright wind dan penjaring utama pasukan...dan pernah ke UJI bakat hoki negeri.

Aku juga pemegang pelontar cakera sehingga ke maktab dan sering kali pecah rekod dengan sekali balingan. Di peringkat sekolah menengah di pilih sebagai olahragawati dan di maktab juga sebagai olahragawati dan terpilih di pertandingan sukan SUKMA kebangsaan.
Bola jaring, bola keranjang, bola tampar semuanya aku sebagai ketua pasukan. Dalam balapan dan padang lontar lembing, peluru, larian 100m,200m,400m, 4x100,4x400m...semuanya aku sertai. Jika acara merentas desa no satu hingga 10 dalalam genggamanku....aku dan sukan tak boleh dipisahkan ketika itu......

tapi bila aku mula berhenti bersukan.....badan aku sakit2...amat sangat...saraf tangan dan kaki selalu kebas,lenguh dan berat.....
kalau cuaca sejuk...lagi le terasa sakit...

ligamen kedua-dua kaki dah koyak....semasa (smash dalam permainan badminton antara ipt tahun 90 dulu ) kalau sejuk sakitnya amat sangat.

KESANNYA SEKARANG...

Vertigo dan LHM aku terima dengan redha....banyak sungguh nikmat yang ALLAH SWT beri pada ku sehingga ke usia ini......ya kesihatan itu tidak ternilai harganya...sekarang ni aku sedang berusaha menjaga anugerah kesihatan yang diberikan ini dengan lebih berhati-hati dan bijaksana serta bersyukur (bersyukur beerti menggunakannya dengan berhikmah dan sejahtera dan tidak terlampau)........Semoga kisah ini memberi pengajaran pada individu lain terutamanya anak-anakku yang amat meminati sukan seperi aku,.....

In Medication

Sleep...sleep....and ...sleep

my pills....
Sibelium 5 mg
celebrex 200mg
betaserc 24 mg
xanax 0.5mg

and then sleep.............zzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

after eat the pills i fell ....emmmmmmm.......sleep......zzzzzzzzzzzzzz
sleep till 12 hours a day........from 9.00pm till 9.00 am....

after breakfast ...sleep.....after lunch ....sleep, after tea ...sleep....after dinner ...sleep......

sleep and have wonderful sleep...silent...no dreams....just sleep....

no coffee....no chocolate...no yogurt...no cheese.....

but milk...horlicks....oat....and air masak.....gup...gup...gup...

My son and my daughter said...ibu..nampak gemuk la....

And the worse is...my darling also ....said aiyoo....my wife!
Tak pe ....nanti sihat insyaAllah start cycling, jogging and aerobik....

Alhamdulillah...Allah tarik nikmat sikit je.....tapi oh....i miss coffee......give me streghtened ya Allah....

hopefully....not for a long period.......

Thursday, October 27, 2011

Saya dan LHM

This is a rare condition which has been linked to a genetic abnormality and it is being more readily diagnosed by the medical profession in the UK. Symptoms include temporary paralysis down one side of the body, which can last for several days. Other symptoms include vertigo or difficulty walking, double vision or blindness, hearing impairment, numbness around the mouth leading to trouble speaking or swallowing. These symptoms are often associated with a severe one-sided headache. This form of migraine may be confused with a stroke, but the effects are usually fully reversible and there are specific treatments available

What causes the symptoms of hemiplegic migraine?
Migraine is believed to be caused by the release of a chemical called serotonin or 5HT into the bloodstream from its storage sites in the body, resulting in changes in the neurotransmitters and blood vessels in the brain. Exactly what causes this to happen is a subject for research and debate; however, due to these irregular changes, temporary paralysis is known to present during some migraine attacks.
There are two types of hemiplegic migraine:
Familial hemiplegic migraine is where migraine attacks occur in two or more people in the same family and every individual experiences weakness on one side of the body as a symptom with their migraine. Sporadic hemiplegic migraine is where someone experiences all the physical symptoms of familial hemiplegic migraine but doesn't have a known connection within their family. The cause of this type of hemiplegic migraine is unknown; some are due to new or so called 'sporadic' gene mutations.

LEFT HEMIPLEGIC MIGRAINE : COMPLICATED MIGRAINE

Sekarang aku sedang meneroka maklumat mengenai LHM.

What is hemiplegic migraine?
Hemiplegic migraine is referred to as a “migraine variant”. The word hemiplegic simply means paralysis on one side of the body. A person with hemiplegic migraine will experience a temporary weakness on one side of their body as part of their migraine attack. This can involve the face, arm or leg and be accompanied by numbness, or pins and needles. If the right side is affected the person may experience speech difficulties, vision problems or confusion. This can be a frightening experience for the individual as these symptoms are similar to those of a stroke. This weakness may last from one hour to several days, but usually it goes within 24 hours. The head pain associated with migraine typically follows the weakness, but the headache may precede it or be absent.

What causes the symptoms of hemiplegic migraine?
To understand this, it is important to look at the mechanism of hemiplegic migraine. The brain and nervous system depend on a combination of electrical and chemical signals to function. When a nerve impulse (electrical) of sufficient strength passes down from one nerve cell towards another, it opens a so-called ‘channel’ which acts like a ‘gate’. This process releases neurotransmitters (or chemical messengers) which contact the neighbouring cells and tell them how to respond. If a channel in the brain is not working properly, neurotransmitters, such as serotonin, may be released in an abnormal way. In the case of hemiplegic migraine, the way the channel dysfunctions is known to have a role in the condition.

LEFT HEMIPLEGIC MIGRAINE
















DATE: 20.11.2011

LOCATION: KPJ TAWAKAL, KUALA LUMPUR


'healthy is priceless'



' everything...is not be the same ....anymore..

'awareness...precaution....knowledgement....lastly doa and tawakal to Allah SWT...'


'thank to Allah SWT ... I've got an experienced.... about health and awareness....AMIN.


Left hemiplegic migraine


sebelum ini aku tidak pernah mendengar nama mu...

aku pun tak ambil kisah tentang migraine...

sebab dalam sejarah hidupku...aku rasakan aku seorang yang sihat, aktif dan minat bersukan.


2011 ... tekanan ku rasa apabila setiap kali memandu kereta,

mata ku rasa stress menahan cahaya silau walaupu aku memakai multicoat spec dan cermin mata penahan silau...

untuk menambahkan stamina dan fokus pemanduan aku minum sedikit caffein setiap kali sebelum memandu....iq menjadikan diri ku terasa bertenaga....oh coffee...ada umph,


aku perasan juga, setiap kali aku tunduk dan angkat kepala...terasa pandangan berputar atau bliink2 atau ada white spot....tapi aku ignore je...


aku juga sering hilang fokus setiap kali perkongsian maklumat yang terlalu lama....kepala ku mula berdenyut ...sehinggakan aku terpakasa memgang dahi ku sebelah kiri bagi memberikan fokus yang lebih...


kadang-kadang jika banyak cakap...aku jadi letih dan mulut terasa bergetar secar tiba-tiba terutamanya di sebelah kiri...risau juga ingatkan stroke...


Sehinggalah selepas balik mesyuarat my talent di pkg kalumpang...aku colapse dan suami ku mengambil blood presasure ketika aku tidur dan diadapati aku tekanan darah rendah.


Keesokan harinya, aku dan suami ke poklinik syifa' dan dr mengesahkan aku ada masalah saraf dan vertigo...aku search internet mengenai vertigo...masalah pening2kerana saraf keletihan.


Hari khamis aku ke sekolah...tetapi badan terasa agak lemah. dan masih pening2. Selepas 2 jam sesi kaunseling aku hadiri meeting. Tak sempat habis meeting aku dah rasa lain. Left side muka, kaki dan tangan terasa berat. Aku minta izin keluar awal dan menuju ke kereta..malangnya sampai di kereta kaki dan tangan sebelah kiri tak boleh gerak...aku call roziah dan dia hantar aku ke hospital kkb.


Di hospital kkb wad kecemasan, dr ambil darah, pemeriksaan jantung dan alhamdulillah...jantung ok, tekanan darah ok, kencing manis tiada. Tapi dr beritahu kekuatan sebelah kiri kaki dan tangan agak lemah berbanding sebelah kanan.


Dr memberi ubat cairkan darah kerana suspek minor stroke dan minta aku buat pemeirksaan tekanan darah dua kali sehari...


Hari Ahad kejadian yang sama berlaku ketika aku membawa anak2 keluar..kaki berat, tangan sukar begerak. Aku berjumpa dr poliklinik dan akhirnya mengesyorkan saya ke kpj hospital.


Di hospital kpj tawakal, dr pakar neurologist , dr Abu Salam Idris membuat pemeriksaan dan mengesahkan saya menghadapai LEFT HEMIPLEGIC MARINE.....












Sunday, October 16, 2011

TAKLIMAT 'MY TALENT' UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING 2011































TARIKH: 17.10.2011
HARI: ISNIN
TEMPAT: PKG KALUMPANG
MASA:8.30PG
SASARAN: GBKSM SEPENUH MASA
























AKTIVITI:
1. UCAPAN PENGERUSI
2.TAKLIMAT PENGURUSAN UBK
2.1 KURSUS ASAS KAUNSELING KEPADA GURU BIMBINGAN DAN KAUNSELING (SR) LANTIKAN SEKOLAH
2.2 3 NOV 2011 - LAWATAN GBSR KE SMK AMPANG PECAH
2.3 PERTANDINGAN MY TALENT: 1 KUMPULAN : 4 ORANG
2.3.1 LAWAK JENAKA
2.3.2 KOMPANG
2.3.3 TARIAN CINA
2.3.4 TARIAN INDIA
2.3.5NASYID
2.3.6 TARIAN TRADISIONAL
2.3.7 SILAT OLAHRAGA
2.3.8 SILAP MATA
2.3.9 ALATAN MUZIK

Tuesday, October 11, 2011

5 F agenda meruntuhkan Islam

Dewasa ini banyak isu-isu keruntuhan Islam dipaparkan melalui media masa. Situasi ini amat merisaukan kita apabila memikirkan bakal generasi Islam di masa hadapan. Kemungkinan ada agenda pihak tertentu ingin melemahkan umat Islam. Ingatlah keruntuhan Islam melibatkan 5 F iaitu:

1. film
2. fund
3. food
4. family
5. fesyen

1. Film ; filem berbentuk kurafat, maksiat, keganasan : meruntuhkan aqidah.
2. Fund; hiburan terlampau seperti ketagihan face book, game, tv ; membazir masa dan lupakan tanggungjawab sebenar
3. Family: Keruntuhan rumahtangga, tiada bertimbang rasa, tiada sayang dan belas kasihan sesama keluarga, tidak endahkan maksiat
4. Food; Makanan haram, syubhah: menjadi kebanggaan dan ketagihan
5. Fashion; Pakaian mendedah aurat, dikatakan ikut trend semasa.

* Semoga Allah SWT memberi kekuatan kepada kita berhati-hati dalam pelaksanaa 5F dalam kehidupan kita...wallahu'alam.

Monday, October 10, 2011

Program Lepasan PMR 2011

Perhatian kepada semua pelajar lepasan PMR 2011:

Pelbagai aktiviti disediakan untuk anda selepas PMR ini. Antara aktiviti yang akan dijalankanL\

1. Program Bersama UPSI : 1,2,3 November 2011
2. Pertandingan Futsal
3. Pertandingan Bola Jaring
4. Pertandingan membina Video
5. Pertandingan membina blog
6. Pertandingan Melukis
7. Pertandingan My Talent
8. Pertandingan Folio Diri
9. Pertandingan My Target
10. Pertandingan Permainan Tradisional

dan banyak lagi aktiviti yang disediakan khas untuk mengisi lapang berfaedah.

Tuesday, October 4, 2011

PENYAMPAIAN HADIAH PERTANDINGAN MEREKAYASA UBK 2011

Pentas Pertandingan Merekayasa UBK di SM Vokasional Sungai Buloh.


Pn Hjh Nur Liyana Bt Mohd Ibrahim dan Saudara Amirul Syafiq menerima hadiah sebagai Naib Johan Pertandingan Membina Blog UBK.





Alhamdulillah, suatu kejayaan amat bermakna buat UBK Semekap.








TARIKH: 30 OKTOBER 2011
HARI : ISNIN
MASA: 2.30PTG
TEMPAT: SM VOKASIONAL SG BULOH










Monday, October 3, 2011

PERTANDINGAN BLOG UBK 2011

TARIKH: 3.10.2011

I. PESERTA: SERAMAI 1O WAKIL PESERTA SETIAP DAERAH
II. PEMBENTANG ; GURU BIMBINGAN DAN KAUNSELING
III. TEKNIKAL : PRS

SYARAT PERTANDINGAN:
1. PEMBENTANGAN GBKSM: 6 MINIT
2. SOAL JAWAB : 4 MINIT

PAMERAN PERKHIDMATAN BIMBINGAN DAN KAUNSELING 2011

TARIKH: 3.10.2011
HARI : ISNIN
TEMPAT : SMVOKASIONAL SG BULOH
SASARAN: SEMUA WARGA SEKOLAH
ACARA: PAMERAN
1. DAM KERJAYA
2. INVENTORI KERJAYA
3. BUKU REKOD PRS
4. VIDEO KOPORAT
5. MONTAJ UBK DAN PRS
6. PAMERAN MINAT KERJAYA : RIASEC
7. BUKU SKRAP PRS
8. PEMPLET/ BROSUR UBK DAERAH HULU SELANGOR
9. PENERANGAN KEPADA PENGARAH JPNS
10. CENDERHATI KEPADA PENGARAH PELAJARAN SELANGOR

PERTANDINGAN MEREKAYASA PERKHIDMATAN BIMBINGAN DAN KAUNSELING PERINGKAT NEGERI SELANGOR 2011

TARIKH: 3.10.2011
HARI: SELASA
MASA:8.00PG-5.00PTG
SASARAN: SEMUA GBKSM DAN PRS NEGERI SELANGOR YANG TERLIBAT
TEMPAT: SM VOKASIONAL SG. BULOH, GOMBAK

ACARA:
1. PENDAFTARAN PESERTA
2. TAKLIMAT PERTANDINGAN
3. ACARA PERTANDINGAN:
3.1 BLOG UBK
3.2 FACEBOOK
3.3 VIDEO KOPORAT
3.4 KAUNSELOR MUDA.
4. PENYAMPAIAN HADIAH KEPADA PESERTA PERTANDING
5. PAMERAN PERKHIDMATAN UBK
6. PENCAPAIAN DAERAH HULU SELANGOR:
6.1 NAIB JOHAN : BLOG UBK SEMEKAP
6.2 NAIB JOHAN : FACEBOOK UBK SMK KALUMPANG
6.3 KEEMPAT: KAUNSELOR MUDA : SMK SUNGAI BUAYA